Ajurweda w Życiu i Biznesie - Ewa Ajurweda

Czy wiesz, że pitta, vata i kapha to trzy podstawowe duchy życiowe, zwane doszami, które rządzą naszym ciałem i umysłem według ajurwedy, starożytnej indyjskiej medycyny? Każdy z nas ma swoją indywidualną kombinację tych trzech dosz, która wpływa na nasze zdrowie, osobowość i sposób reagowania na otoczenie. Pitta jest związana z ogniem i wodą, odpowiada za przemianę materii i procesy trawienne, vata wiąże się z powietrzem i eterem, kontroluje ruch i komunikację w ciele, natomiast kapha to ziemia i woda, odpowiedzialna za stabilność i strukturę. W ajurwedzie ważne jest utrzymanie równowagi między pitta, vata i kapha, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Nieprawidłowe proporcje tych dosz mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia trawienia, osłabienie odporności czy problemy ze snem. Dlatego ajurweda oferuje różne metody na przywrócenie równowagi, takie jak odpowiednia dieta, zioła, techniki relaksacyjne czy masaże. Dieta jest jednym z kluczowych aspektów w utrzymaniu równowagi pitta, vata i kapha. W ajurwedzie każda grupa żywności ma określone właściwości, które wpływają na poszczególne dosze. Na przykład, osoby z dominującą pitta powinny unikać ostrych i kwasnych potraw, a wybierać te chłodzące i łagodzące. Dla osób z dominującą vata ważne jest spożywanie ciepłych, tłustych i ciężkich potraw, które zwiększają stabilność. Z kolei osoby z przewagą kapha powinny unikać tłustych i ciężkich potraw, a wybierać te lekkie i pobudzające.