Pracownia Emocji Agata Nogaj

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najbardziej efektywnych metod leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęk czy zaburzenia odżywiania. W Poznaniu znajdziemy wiele gabinetów psychoterapeutycznych oferujących właśnie ten rodzaj terapii. CBT opiera się na pracy z pacjentem nad zmianą negatywnych myśli i przekonań, które wpływają na jego zachowanie i emocje. W trakcie terapii poznawczo-behawioralnej pacjent uczy się rozpoznawać i przekształcać negatywne schematy myślowe, co prowadzi do poprawy samopoczucia i funkcjonowania. Terapeuci stosują różnorodne techniki, takie jak trening umiejętności społecznych, eksponowanie czy redefinicja celów życiowych. Dzięki temu pacjent ma możliwość przepracowania swoich problemów i odnalezienia satysfakcjonujących rozwiązań. Terapia poznawczo-behawioralna w Poznaniu cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na jej skuteczność oraz krótkotrwałość w porównaniu z innymi metodami psychoterapii. Jeśli zmagasz się z problemami psychicznymi, warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty stosującego CBT, aby odzyskać równowagę emocjonalną i cieszyć się lepszą jakością życia.